如何才能治好内分泌失调？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

能治好，调节内分泌首先要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，多吃高蛋白类食物。多喝水，补充身体所需的水分。同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡，甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足的睡眠，饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一点的东西。
如果属于气血亏的话，可以吃些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的。还可以吃些蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。
调节内分泌主要是调理心情，加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果也未必好。祝健康

龙庆玲 主治医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院

擅长：全科

通常来讲脸上长斑多由于内分泌失调所导致的，当然也可由于饮食不节或是情志失调或是外感邪气导致引起脸部长斑。建议去附近中医院看看，开些中药调理下，可以慢慢治愈的。可以激光治疗，也可以服用药物，药物的话效果很慢，需坚持治疗.另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊。